Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2014
|
71.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2014:
|
1579 kcal
|
Fat: 50.19g | Prot: 58.02g | Carbs: 228.30g.
Breakfast: Батон Домашний Нарезной, в Нарезке, Heinz Кетчуп Томатный, Хурма, Кофе, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Лента Свекла с Чесноком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Кофе с Молоком, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Редис, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками, Зеленый Чай. more...
|
|
1847 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|