Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
70.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
2033 kcal
|
Fat: 77.44g | Prot: 105.20g | Carbs: 232.33g.
Breakfast: Чай, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Bombbar Протеиновый Батончик, Лаваш Армянский, Банан, Сыр Российский. Lunch: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Котлеты из Минтая, Картофельное Пюре, Чай с Молоком и Сахаром, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Bombbar Протеиновый Батончик. Dinner: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Чай с Молоком и Сахаром, Овощное Рагу, Котлеты из Минтая, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Dance (slow step) - 10 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Working - 2 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|