Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
78.7 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1683 kcal
|
Fat: 58.13g | Prot: 97.77g | Carbs: 194.69g.
Breakfast: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники Домашние, Ганна Колбаса Вареная Вкусная, Danke Сыр Творожный Легкий Прованские Травы, Полоцкий Хлебозавод Хлеб Родны, Молочный Мир Молоко 2,5%. Lunch: Королек, Нордар Десерт Взбитый Замороженный с Ароматом Ванилина. Dinner: Сырники Домашние, Полоцкий Хлебозавод Хлеб Родны, Здравушка Сметана 15%, Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Other: Евроопт Яблоко , Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|