Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
74 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1701 kcal
|
Fat: 58.43g | Prot: 114.06g | Carbs: 181.30g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 5%, Яблочное Варенье, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Магнит Хлеб Зерновой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Морковь, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картофель Отварной. Dinner: Картофель Отварной, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Иван Поддубный Творог 5%, Магнит Банан, Овощное Рагу. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgadrog's Weight History
|