Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
84.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
933 kcal
|
Fat: 38.39g | Prot: 74.80g | Carbs: 60.42g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Гречка с Тушенкой, Слобода Майонез Оливковый 67%, Мясная Ферма Холодец, Белый Хлеб, Мираторг Рассольник по-Ленинградски. Dinner: Solvie Печенье Протеиновое с Начинкой Манго, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|