|
массажное кресло, дорожка 15, трена с Олей, пешком20, работа 12, вес после трены 108,15
|
109.7 kg
Lost so far: 33.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1644 kcal
|
Fat: 59.09g | Prot: 120.48g | Carbs: 151.89g.
Breakfast: Морковь, Банан, Вареное Яйцо, ВкусВилл Филе Трески без Кожи, Гречка. Lunch: Банан, Сыр Российский, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Гречка. Dinner: Куриное Филе. Snacks/Other: Банан, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
|
2818 kcal
|
Exercise:
тренировка с Олей - 1 hour, дорожка - 15 minutes, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Resting - 2 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|