Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1561 kcal
|
Fat: 77.91g | Prot: 67.57g | Carbs: 153.53g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, Джемы и Варенья, Орехи Кешью, Нутелла Шоколадная Паста, Гуакамоле, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Хумус, Vici Лосось Слабосоленый. Lunch: Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Grande), Bezmuki Бискотти , Магнит Банан, Красное Яблоко, Морковь, Dia Dar Отруби Ржаные . Dinner: Chang Севиче с Лососем, Рибай Стейк, Банановые Чипсы, Гуакамоле, Глобус Гурмэ Салат из Чечевицы и Перловки. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
health_coach_Daria's Weight History
|