Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
53.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
2198 kcal
|
Fat: 56.62g | Prot: 115.84g | Carbs: 304.36g.
Breakfast: O'Zera Конфеты Soft Caramel & Crisp, Олония Зефир Брусничный, Кефирный Коктейль с Клубникой, Красная Смородина, Терра Каша Пшеничная, Банан, Какао Порошок, Славмо Молоко 2,5%, Славмо Молоко 2,5%, Гармония Творог Обезжиренный. Lunch: Гудвилл Крупа Перловая, Кефирный Коктейль с Клубникой, Вологодская Ягода Красная Смородина, Банан, Соевый Соус, Гармония Творог Обезжиренный, Куриное Филе, Good Food Кешью Сушеный, Растительное Масло. Dinner: Свеклы, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Огурец, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Морковь, Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Огурец, Фундук Фундук, Крупа Перловая, Соевый Соус, Куриное Филе, Морковь, Растительное Масло, Помидоры, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Монолена's Weight History
|