Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
58.6 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1213 kcal
|
Fat: 27.11g | Prot: 132.44g | Carbs: 116.76g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Биопак Семена Льна, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Магнит Банан, Now Foods Омега-3. Lunch: Помидоры, Моя Цена Минтай, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Моя Цена Минтай, Now Foods Омега-3. Snacks/Other: Магнит Мандарины, Магнит Яблоки Новый Урожай, АТАК Яичный Белок. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|