Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
84.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
2196 kcal
|
Fat: 70.24g | Prot: 164.38g | Carbs: 221.50g.
Breakfast: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Ikea Сливочный Соус, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Чай, Мерси Молочный Шоколад. Dinner: Добрынинский Кондитерский Комбинат Печенье Сабле, Чай, Ашан Чиабатта Ржаная, Ашан Мини-Багет, Ремит Колбаса Сырокопченая Trio Mio, Гречка Отварная, Куриное Филе в Сметане. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Кофе с Молоком. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|