Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
82.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1317 kcal
|
Fat: 59.29g | Prot: 56.16g | Carbs: 142.34g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Лимоном. Lunch: Яшкино Ирис Нота Бум, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, ВкусВилл Творог Зернёный 4%, Чай. Dinner: Окей Грудинка Свиная Копченая, Белый Хлеб, Суп Гороховый с Курицей, Чай с Лимоном, Яшкино Ирис Нота Бум. Snacks/Other: Excess Free Брускетта с Творожным Сыром , Чай с Лимоном, Яшкино Ирис Нота Бум, Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|