Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
80.5 kg
Lost so far: 33.1 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1381 kcal
|
Fat: 41.69g | Prot: 128.53g | Carbs: 126.82g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Castello Сыр Камамбер, Кофе, Пшенная Каша с Тыквой, Рублевский МПЗ Сальчичон. Lunch: Капуста, Картошка Печеная, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сметана 15%, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива. Dinner: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Меркурий Рагу из Овощей, Салат с Крабовыми Палочками, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|