Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
86.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
2478 kcal
|
Fat: 109.95g | Prot: 132.45g | Carbs: 243.76g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Брест Литовск Сыр Королевский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Alpen Gold Молочный Шоколад Малиново-Йогуртовая Начинка, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Айва, Магнит Авокадо, Магнит Хурма, Большая Кружка Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Солянка Мясная ( Мальцева). Dinner: Картофель Отварной, Магнит Помело, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Каждый День Скумбрия Холодного Копчения. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|