Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
96.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
3715 kcal
|
Fat: 94.12g | Prot: 237.21g | Carbs: 494.19g.
Breakfast: Першинский Творог 5%, Першинский Творог Обезжиренный, Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Грецкие Орехи, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Пшеничный Хлеб, Красный Сладкий Перец, Булгур (Вареный), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Красное Яблоко, Националь Чечевица Красная Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль, Грецкие Орехи, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|