Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
103.9 kg
Lost so far: 52.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
2498 kcal
|
Fat: 105.29g | Prot: 171.77g | Carbs: 204.16g.
Breakfast: Помидоры, Авокадо Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный, Ultra Omega-3, Коллаген+, Animal Pak Витамины. Lunch: Лосось, Сливочное Масло, Каравай Кубани Хлеб Южный с Семенами Подсолнечника, Суп Грибной. Dinner: Табрис Морковь по-Корейски, Помидоры, Мандарины, Куриные Крылышки с Кожей , Рис Вареный. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|