drugsling's Journal, 20 Dec 22

drugsling's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022

59.4 kg Lost so far: 2.1 kg. Still to go: 14.4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 20 December 2022:

1062 kcal

Fat: 28.12g | Prot: 68.14g | Carbs: 138.06g. Breakfast: Сливочные или Сахарные Печенья, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Сыр Моцарелла, Помело, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...

219 kcal

Exercise: Cardio - 30 minutes, Отдыхать рил - 23 hours and 30 minutes. more...

Losing 0.7 kg a Week

2 Supporters Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

drugsling's Weight History

View Complete History

drugsling's Journal, 20 Dec 22

Submit a Comment

drugsling's Weight History