Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
63 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1885 kcal
|
Fat: 70.63g | Prot: 172.07g | Carbs: 136.13g.
Breakfast: Магнит Банан, Экомилк Сыр Творожный, Сметана 15%, Лакт Творог 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лента Овсяные Хлопья, Вараксино Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Куриное Царство Курица, Олейна Подсолнечное Масло, Нут. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Отварной. Snacks/Other: Тимоша Козинак Подсолнечный. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ellena.sh's Weight History
|