Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
74.4 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1349 kcal
|
Fat: 61.87g | Prot: 79.70g | Carbs: 118.22g.
Breakfast: Гринагро Молоко 2,5%, Мандарины, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Good Food Чернослив без Косточки. Lunch: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Ёхор Тефтели Домашние, Гречка Отварная. Dinner: Гринагро Сметана 15%, Сырники Домашние. Snacks/Other: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хороль Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Good Food Чернослив без Косточки, O'Zera Горький Шоколад 55%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|