Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
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62.4 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2022:
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1157 kcal
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Fat: 39.57g | Prot: 107.71g | Carbs: 102.67g.
Breakfast: 하림 한입쏙닭가슴살, 삼립 로만밀통밀식빵, 중원목장 밀크아트(플레인요거트무가당), 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 햄치즈크루아상, 부추, 하림 한입쏙닭가슴살, 매일두유 매일두유 식이섬유 저당. Dinner: 더작 절대 식물성 단백질, 매일두유 고단백 식물성 단백질. Snacks/Other: 라본브아 리즈커피. more...
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steady weight
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