|
{♡}-а..э..че сказать :__) завтра я еду на какую-то экскурсию с классом поэтому я не пойду в школу, ещё после каникул у меня в планах начать худеть) а то поправилась в объёмах за восстановление, надо всё теперь сбрасывать, но здоровым способом, я просто уберу 25-50 ккал с 1800 и начну потихоньку худеть :)
|
47.3 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1800 kcal
|
Fat: 58.21g | Prot: 104.95g | Carbs: 204.46g.
Breakfast: Лента Варенье Вишневое без Сахара, Snaq Fabriq Pancake Caramel, Банан, Молоково Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Крепкий Орешек Финики, Соевый Соус, Помидоры Черри, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Дикси Сыр Гауда, Нут, Куриная Грудка. Snacks/Other: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Активия Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Персик. more...
|
steady weight
|