Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
108.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
3074 kcal
|
Fat: 129.14g | Prot: 175.07g | Carbs: 301.75g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Сочник, Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом. Lunch: Белый Хлеб, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Каша Пшенная на Молоке, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые. Dinner: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Ашан Курица-Гриль , Twix Twix. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Банан, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|