Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
106.3 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1788 kcal
|
Fat: 48.37g | Prot: 146.69g | Carbs: 188.89g.
Breakfast: Сырники Домашние, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Запеченная или Жареная Треска, Травяной Чай. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Постная, Цветная Капуста. Dinner: Окей Капуста Квашеная без Сахара , Индейка Тушеная, Баклажан Баклажан. Snacks/Other: Мандарины, Голден Яблоко , Народный Гематоген Детский. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Beck's Weight History
|