Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
61.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1577 kcal
|
Fat: 73.98g | Prot: 78.19g | Carbs: 146.61g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сахалин Рыба Икра Горбуши, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Магнит Яйцо Варёное , Руккола, Авокадо Авокадо, Мясной Король Салат из Квашеной Капусты, Помидоры, Перловка Отварная, Индейка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Ашан Сухари из Хлеба, Магнит Чеснок , Сметана 20%, Борщ на Костном Бульоне. Dinner: Яблоко Семеринка. Snacks/Other: FitnesShock Crispy Black Currant & Rice, Миндаль Миндаль, Глобус Чернослив, Варенька Клюква Протертая, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Творог 9%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kseniya.pashkova93's Weight History
|