Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
104.3 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1830 kcal
|
Fat: 63.08g | Prot: 67.58g | Carbs: 248.00g.
Breakfast: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Мандарины, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Пролетарец Хлеб Дарницкий, Ратибор Варенье Чёрная Смородина. Lunch: Махеевъ Горчица Русская, Мясницкий Ряд Грудинка Особая, Запеченный Картофель, Свекла Вареная, Пролетарец Хлеб Дарницкий, Пятерочка Хурма, АО Тандер Яблоко. Dinner: Сады Придонья Сок Яблочно-Грушевый, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Брест Литовск Сыр Маасдам, Пролетарец Хлеб Дарницкий, Бахетле Плов с Индейкой. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|