Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
58.9 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1503 kcal
|
Fat: 53.75g | Prot: 90.01g | Carbs: 161.35g.
Breakfast: Ника Чурек, Кофе, Полярная Звезда Запеканка Творожная с Яблоком. Lunch: Печень Трески, Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Творог 2%, Rosso Миндаль , Мистраль Маш Отварной. Dinner: Владпродукт Сосиски Молочные, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Голден Яблоко , Ананас (Консервированные с Соком), Полярная Звезда Запеканка Творожная с Яблоком, Капуста. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы, Королек, KDV Нота Бум. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gala k16's Weight History
|