Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
61.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1569 kcal
|
Fat: 55.68g | Prot: 99.07g | Carbs: 162.31g.
Breakfast: Олейна Масло Растительное , Огурец, Помидоры, Кубанские Хлебцы Хлебцы 1Шт 6,8 Гр, Молочный Дождик Творог Обезжиренный, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Рис, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Окское Яичный Белок, Молочный Дождик Сметана 15%, Куриное Филе, Молочный Дождик Молоко 1,5%, Семейные Закрома Хлопья Овсяные Геркулес. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|