Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
74.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1762 kcal
|
Fat: 55.12g | Prot: 103.50g | Carbs: 216.03g.
Breakfast: Bite Яблочный Сироп, Be Fresh Финиковый Сироп, Авокадо Авокадо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Царь Хлопья 5 Злаков. Lunch: Магнит Банан, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Овощное Рагу, Магнит Хлеб Зерновой. Dinner: Вологодское Льняное Масло , Салат из Капусты и Огурца, Вологодское Льняное Масло , Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картофель Отварной. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Магнит Хлеб Зерновой, Помидоры, Рост Маслянистый Салат, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Воде, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgadrog's Weight History
|