Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
47.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1285 kcal
|
Fat: 63.56g | Prot: 91.94g | Carbs: 81.06g.
Breakfast: Яичница с Помидорами, Салат Айсберг, Кофе, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Хозяин Камчатки Чавыча Малосолочка, Elza Цикорий Отборный. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Mr. Djemius Rocky Muffin Яблочный Штрудель, Гречка Отварная, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Морковь по-Корейски, ВкусВилл Котлеты из Кролика, ВкусВилл Суп-Пюре Овощной. Dinner: Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
|
1282 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolodkina59's Weight History
|