Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
62.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1025 kcal
|
Fat: 27.33g | Prot: 90.14g | Carbs: 90.49g.
Breakfast: Залесский Фермер Сметана 15%, Castello Сыр Камамбер, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Яичный Белок (Варенный), Пятерочка Банан, Нежинская Творог Обезжиренный. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Пеликан Тунец Натуральный Филе, Ашан Огурец, Ашан Фасоль Белая, Яичный Белок (Варенный), Голден Яблоко, Смартори Рис Отварной. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Coconut. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anya_awkward's Weight History
|