Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
69.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1195 kcal
|
Fat: 50.20g | Prot: 56.00g | Carbs: 139.31g.
Breakfast: Финик, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Капуста Тушеная. Lunch: Лук, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Виталюр Скумбрия Горячего Копчения. Dinner: Лук, Оливковое Масло, Чечевица Вареная, Виталюр Скумбрия Горячего Копчения. Snacks/Other: Евроопт Апельсин, Евроопт Мандарин, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Киви. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ягодка опять's Weight History
|