Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
78.7 kg
Lost so far: 64.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1559 kcal
|
Fat: 47.92g | Prot: 97.13g | Carbs: 179.53g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Увелка, Авоська Капуста Тушеная, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Капуста Тушеная с Мясом, Варенье инжир, Перловка Отварная. Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Яйцо, Пекинская Капуста, ВкусВилл Заливное из Мяса Утки. Snacks/Other: Bombbar Батончик Мюсли Клубника, SPAR Суп из Чечевицы с Говядиной. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Marina Bulka's Weight History
|