Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
74.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 74.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
3049 kcal
|
Fat: 71.85g | Prot: 206.79g | Carbs: 383.28g.
Breakfast: Çikolatalı Açma, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta, Yumurta Beyazı, Pınar Yarım Yağlı Süt. Lunch: Yumurta, Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Yağsız Patlamış Mısır. Snacks/Other: Elma, Migros Pirinç Unu, Eti Karam Bitter %70 Kakao, MuscleTech Nitrotech, Eti Karam Bitter %70 Kakao. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|