Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
75.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1411 kcal
|
Fat: 72.20g | Prot: 72.82g | Carbs: 109.84g.
Breakfast: Sveza Воздушный Сыр Творожный, Вятушка Молоко 3,5%, Чудохлеб Хлеб Дарницкий, Ашан Сыр Мраморный. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Яйцо, Русское Море Крабовые Палочки. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Heinz Кукуруза Сладкая, Великий Устюг Сметана 15%, Макфа Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, АО Тандер Сыр Белорусское Золото, Twix Mini, Вятушка Молоко 3,5%, Chikalab Muesli Almonds + Salted Caramel. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalia0489's Weight History
|