Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
45.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1409 kcal
|
Fat: 56.42g | Prot: 118.13g | Carbs: 97.83g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Яичный Белок, Кижуч, Viola Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Lunch: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Яблоко, Печем Дома Кокосовая Стружка, Творог 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Dinner: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Форель, Пекинская Капуста, Шампиньоны Жареные. Snacks/Other: Lotte Чокопай, Белый Хлеб, Мандарин, Chikalab Chikabar Tiramisu. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Studying - 5 hours and 15 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Я хoчу еcть's Weight History
|