Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
62.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1294 kcal
|
Fat: 75.89g | Prot: 56.63g | Carbs: 102.79g.
Breakfast: O'Zera Горький Шоколад 77,7%, Кофе, Яйцо Всмятку, Hochland Творожный Сыр с Лесными Грибами, Вкусмарт Оладьи с Брокколи. Lunch: O'Zera Горький Шоколад 77,7%, Маслины, Овсяноблин, Комо Сыр Сметанковый. Dinner: O'Zera Горький Шоколад 77,7%, Кофе с Молоком, Греческий Салат, Sen Soy Лапша Том Ям с Креветкой. Snacks/Other: Жареное Яйцо без Жира, Гуакамоле с Помидорами и Перцем ч.л., Романовский Продукт Батон Отрубной, Hochland Творожный Сыр с Лесными Грибами. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|