Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
67.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1624 kcal
|
Fat: 63.81g | Prot: 66.18g | Carbs: 198.01g.
Breakfast: Кофе с Сахаром. Lunch: Гренки Домашние, Жареное Яйцо, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Домик в деревне Кефир 2,5%, Белый Хлеб, Золотая Подкова Окорочка Запечённые на Гриле, Гречка Отварная. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
|