Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
75.2 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1518 kcal
|
Fat: 61.34g | Prot: 124.72g | Carbs: 113.24g.
Breakfast: Сыр, Масло Подсолнечное, Царь Овсянка, Молком Творог 9%, Родина Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Форель Слабосоленая, Масло Подсолнечное, Помидоры, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Эндакси Булгур . Dinner: Форель Слабосоленая, Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Чай, Dizzy Energy. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|