Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
87.3 kg
Lost so far: 52.7 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1283 kcal
|
Fat: 58.53g | Prot: 83.42g | Carbs: 107.13g.
Breakfast: Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Ржаные Хлебцы, Манник шоколадный с грушей, Кексы с яблоком, Iberica Маслины без Косточки, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Лента Вырезка Свиная, Сыр Косичка, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Токио Сити Сборная Солянка. Dinner: Валдайский Погребок Свекла Маринованная, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Snacks/Other: Halls Mini Mints. more...
|
|
3043 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|