Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
57.6 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1008 kcal
|
Fat: 47.37g | Prot: 83.35g | Carbs: 72.81g.
Breakfast: Кефир 1%, Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Листовой Салат, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Грецкие Орехи, Сырники . Lunch: Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Лук Репчатый, Сыр Российский, Русское Море Горбуша Запеченная , Тушеные Овощи, Морковь, Помидоры. Dinner: Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Русское Море Горбуша Запеченная , Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
foreveryouaremystar's Weight History
|