|
натощак
|
81.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2014:
|
2107 kcal
|
Fat: 68.99g | Prot: 128.06g | Carbs: 243.33g.
Breakfast: Бабаевский Элитный 75% Какао, Киви, Ого Мюсли Запеченные с Яблоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Vici Крабовые Палочки, Hortex Овощи по-Деревенски, Куриная Грудка. Dinner: Яшкино Вафли Шоколадные, Сырники, Салат Айсберг, Лазанья с Мясом. Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Мандарины, Мандарин, Коломчаночка Нуга с Миндалем, Вафли, Данон Актимель Киви-Клубника. more...
|
|
2494 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatiana.n.markova's Weight History
|