Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
75.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
1051 kcal
|
Fat: 40.43g | Prot: 35.73g | Carbs: 145.91g.
Breakfast: Миндаль, Банан, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриный Рулет, Омлет с Молоком. Dinner: Чай с Сахаром, Махеев Кетчуп Томатный, Эмиль Пельмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: Груши, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenapavlodar29's Weight History
|