Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
54.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
2142 kcal
|
Fat: 77.79g | Prot: 129.87g | Carbs: 239.33g.
Breakfast: Семушка Изюм Узбекский, Botanica Ядра Кешью Жаренные, Золотая семечка Семечки, Перекресток Скумбрия, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Экомилк Творог 5%. Lunch: Чеснок, Экомилк Творог 5%, Свекла Вареная, Семушка Изюм Узбекский. Dinner: Роял Какао-Порошок Натуральный, Агрокультура Крупа Ячневая, Семушка Изюм Узбекский. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okxa4444's Weight History
|