Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
2194 kcal
|
Fat: 97.98g | Prot: 152.33g | Carbs: 177.56g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка , ВкусВилл Сыр Российский, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Maxler BCAA Powder, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Maxler Глютамин. Dinner: Дядя Ваня Кетчуп, Слобода Майонез Оливковый 67%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Куриная Грудка на Гриле. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iveeskela's Weight History
|