Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
60.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
2543 kcal
|
Fat: 66.31g | Prot: 141.41g | Carbs: 354.53g.
Breakfast: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Parmalat Молоко 1,8%, Селяночка Мука, Перекресток Яйцо Куриное, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Мясновъ Крылышки Куриные в Маринаде Барбекю. Dinner: Магнит Морковь по-Корейски, 6 Соток Огурцы Маринованные, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Самокат Хлеб Ржано-Зерновой, Раменский Мясокомбинат Фарш Говяжий, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Голден Яблоко , Мандарины. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k.skul1995's Weight History
|