Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
94 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
1745 kcal
|
Fat: 53.09g | Prot: 64.73g | Carbs: 257.59g.
Breakfast: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное, Чай, Мираторг Киноа с Овощами, Помидоры. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Зеленый Чай, Озёрка Утёнок Табака в Маринаде. Dinner: King Манго Сушёное без Сахара, Мираторг Киноа с Овощами, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Морковь Свежая, Лимонный Сок. Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко, Изюм, Mentos Драже Жевательные со Вкусом Мяты, Доктор Столетов Аскорбинка. more...
|
|
2961 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|