Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 73 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
3117 kcal
|
Fat: 79.45g | Prot: 190.49g | Carbs: 394.85g.
Breakfast: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Muz, Migros Kakao, Pınar Yarım Yağlı Süt, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Eti Karam Bitter %70 Kakao, MuscleTech Nitrotech, Yumurta. Lunch: Ülker Piko, Filiz Burgu Makarna, Peyman Bahçeden Ortaya Karışık Klasik, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Lahmacun, Susamlı Simit, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Bal, Uno Büyük Tost Ekmeği, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Bal, Fit Grains Pirinç Patlağı. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|