Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
68.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
1408 kcal
|
Fat: 52.79g | Prot: 92.46g | Carbs: 135.42g.
Breakfast: Русский Хлеб Крестьянский Хлеб , ВкусВилл Икра Лососёвая, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Авокадо Авокадо, Кабачок, Яйцо Куриное, Булочные Вольчека Орешки с Варёной Сгущёнкой. Lunch: ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Братья Караваевы Лапша с Креветками, Креветки (Вареные или на Пару), Капуста, Вьеткафе Фо Бо, Костный Бульон. Dinner: Фармстандарт Ферро Гематоген, Голден Яблоко . Snacks/Other: Пицца Суши Вок Пицца Домашняя. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|