Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
86.4 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
2961 kcal
|
Fat: 118.73g | Prot: 124.78g | Carbs: 345.96g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Оливковое Масло, Сотка Рис с Яйцом. Lunch: Менза Суши Лосось, Картофельное Пюре, Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: Pretto Рикотта Лайт, Джемы и Варенья, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Вязанка Ветчина Столичная, Хлебпром Хлеб Белый, Славянка Конфета Золотой Степ, Коркунов Конфета. Snacks/Other: ПРИНГЛС Чипсы Оригинальные , SPAR Соус Тар-Тар, Ёбидоёби Имбирь, Вареное Яйцо. more...
|
|
2921 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Skating - 16/kph - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forest_W's Weight History
|