Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
84.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
2121 kcal
|
Fat: 66.41g | Prot: 178.01g | Carbs: 211.77g.
Breakfast: Самокат Штоллен с Цукатами и Сухофруктами, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком. Lunch: Ашан Мини-Багет Ржаной, Пятерочка Банан, Чай, Самокат Штоллен с Цукатами и Сухофруктами, Умалат Сыр Сулугуни, Ашан Чиабатта Ржаная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Говядина Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Ремит Колбаса Сырокопченая Trio Mio, Ашан Мини-Багет Ржаной, Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Махеевъ Соус Барбекю. Snacks/Other: Лента Яблоко, Пятерочка Банан. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|