Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
75.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
1499 kcal
|
Fat: 41.22g | Prot: 124.78g | Carbs: 153.11g.
Breakfast: Сладкий Орешек Марсианка Трюфель, Салат Олин 25, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Viola Сыр Плавленый, Олина Овсянка. Lunch: Пятерочка Помидоры, Мурман Фиш Пельмени из Трески. Dinner: Viola Сыр Плавленый, Сухогруз Кальмар Сушёный, Первая Свежесть Филе в Панировке. Snacks/Other: Ашан Миндаль в Белой Глазури, Магнит Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Base Bar Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|